CONDICIÓN FÍSICA

 CROSS TRAINING

Artículos imprescindibles para conocer este método de entrenamiento de la fuerza.
* Gracias a Domyos. Lectura 1 y lectura 2. Ver la diversidad de ejercicios (aeróbicos, movimientos olímpicos o procedentes del mundo de la Halterofilia, y de autocargas y sobrecargas).
* Gracias a Vitónica y a Estilorx. Lectura 1 y lectura 2 para conocer las diferentes modalidades de entrenamiento en crossfit. Recordad la sencillez y la utilidad de esta app: "SmartWOD", donde podréis entrenar:
- EMOM.
- TABATA.(Vista en clase)
- FOR TIME.
- AMRAT. (Visto en clase)
* Más variedad de ejercicios a través de entrenar.me y de diafit.net.